【南瓜子】
聊天最佳的夥伴
今天是我的朋友
做吃的
聊天總是離不開養身
每回同事作南瓜泥
我們都期待南瓜子來做簡易養身湯
雖然微苦
但知道它是好食材
我們硬把他喝光光
這一天
很不一樣
用瓜子呈現
南瓜裡的南瓜子洗淨之後等著晾乾
曬了一兩天終於要動工了
副主廚內心藏不住喜悅 
同事們一個一個挑好的壞的
那個認真的神情有帥到
\
同事們說要拍帥一點
(我說自然最帥)
不斷的翻炒加調味鹽
(小火)
大約炒了8分鐘準備進烤箱
(沒烤箱要炒至收乾)
每烤一回要翻炒一次
(平均受熱)
以中溫度150度5分鐘烤一次
(共三回合)
沒錯歡迎我的好朋友
(隆重介紹一下)
剛出爐南瓜子香氣足夠
食材：南瓜子
調味料：鹽
評語:
南瓜不只是營養高.
真的是廚師們眼中好食材,
任何部位都能拿來作料理
這次南瓜子給我一個好健康的感覺
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