越過了新年   忙過了過年 
走過了寒假   ‧‧‧
我想我累了    一陣子
累 是真的
忙 也是真的
得到的甘與甜 
自己最清楚
很滿足



忙錄的生活
想找個時間擁抱大自然
好好的放鬆自己
調整心情
充電一下下



身體累了
也懂得要大量蔬果
抗議!抗議!
給我蔬果
















1.朋友群最愛的(必做
)            2.捨不得吃《紅兔子》       3.輕食莎拉



◎我~對〝莎小姐〞有特別的好感。

     義式經典莎菈   
     優格蔬果莎菈   
     創意蔬果莎菈  
     燻雞凱撒莎菈  




《輕食●蔬果莎




材料:
1
‧美生菜
2‧紫色高麗菜
3‧葫蘿蔔絲
4‧紅黃椒絲
5‧聖女蕃茄


醬料: 
1‧千島醬
※美乃汁 蕃茄醬 黃色芥末 碎酸黃瓜 白醋  果糖  花生粉 (做法)

 
裝飾:
1巴西里碎
2‧葡萄乾





蓷薦指數●●●●○ 
蔬果的甘甜吃在口裏各各非常分明、濃濃特製的千島醬
增添了這道料理。 雖是簡易的一道、但口感非常美味
~最接近大自然的味覺~

                                                                                              喜歡就按下〝推薦〞 
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